【筋トレ】について

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ジムでの筋トレメニューと結果報告(2019.12.28)

MuscleOKKUNさんに誘っていただいて取り組み始めたトレーニングですが、頻度は週1回と少ないですが自分のライフサイクルに取り組むことができてうれしく感じています。また今回は成長も感じられてとても充実した気持ちになれました。コツコツと少しづつなら変わって行けるし、努力は裏切らない。
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ジムでの筋トレメニューと結果報告(2019.12.21)

今日は本当にきつかった。筋トレで力を余すことなく使うために日頃からコンディション整えることの大切さを身を持って体感しました。ただ継続することが大事だと思うので、少しくらい体調が悪くてもトレーニング内容の変更で対応していこうと思います。継続こそが全て。
筋トレ

ジムでの筋トレメニューと結果報告(2019.12.14)

筋トレに詳しい人と行うことの有益性をすごく感じました。フォームの悪いところは自分で見ることが出来ないけど、的確に指示してもらうことで正しいフォーム形成が短時間で行えます。あとは一緒に筋トレすることで、いつもの内容をワンランク上げることが容易だと感じました。
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【筋トレ】初心者が自宅で行う効果について

筋トレを初めて約1ヶ月なのですが、週1回のジムでのトレーニングだけでは物足りなくなってきて、最近は自宅でも筋トレを始めてみました。あまり苦痛にならない範囲で気の向くままに体を鍛えていくという感じです。そんな中で、鍛える以外にも良いことがあったので記事にしてみようと思います。
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ジムでの筋トレメニューと結果報告(2019.12.7)

だんだん慣れてきたかなという感じです。ただ筋トレは慣れは禁物な気がしているので、毎回新たなステージに上がれるよう日々努力していきます。そしてトレーニング後の水風呂はやはり最高でした。このために筋トレしていると言っても言い過ぎではないですね。笑
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【筋トレ】思わぬ効果

少し前からジムで週一回の筋トレを始めました。その中で感じた体を鍛えるという目的とは違う効果について記事にしようと思います。結論としては、副次的な効果が多いです。筋トレが好きな人は、体を鍛えるという目的の人も当然いると思いますが、副次的に得られる効果に重きを置いている人も相当数いると予想します。
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ジムでの筋トレメニューと結果報告(2019.11.30)

『寒いときこそ筋トレ!寒がっている周りを見て優越感だよ!』今現在、筋トレ後に喫茶店でこのブログを書いているのですが、他の人はコートを着たままだったり、ホットコーヒーを飲んでいるのですが、自分だけコートを脱いでアイスコーヒーを飲んでいます。優越感。このことかと合点がいきました。笑
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ジムでの筋トレメニューと結果報告(2019.11.24)

始まったばかりなので、細かいことよりは嫌いにならないように継続すること、あとは習慣化することに重きをおいて取り組んでいこうと思います。新たな一歩を踏み出した感じがしますね。とにかく汗をかいて、お風呂に入った時が幸せなので、その楽しみだけでも通う価値ありと個人的には思っています。笑
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【筋トレ】初めてのジムでの筋トレ

今回は人生初のジムでの筋トレについて記事にしようと思います。初めてのことは刺激が多くて良いです。細マッチョ筋トレブロガーのMuscle OKKUNさんがレクチャーをしてくれるということで、行ってみることにしました。結論としては、休日の楽しみが増えました。笑
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